2017年中考大幕即將拉開，中考體育考試作為“中考先鋒”，備受學(xué)生和家長關(guān)注！從此時(shí)此刻起，中考網(wǎng)將陪伴大家一起進(jìn)行體育鍛煉，為廣大考生提供中考體育備考指南及訓(xùn)練技巧，以及第一手的中考體育資訊，愿大家在接下來的體育考試中取得大滿貫！
中考體育項(xiàng)目類別
中考體育訓(xùn)練技巧
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短跑
影響短跑成績(jī)的因素有很多：步頻、步幅、速度、速度能力、爆發(fā)力，以及肌肉......[詳情]
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長跑
800/1000米對(duì)于大多數(shù)孩子來說“望而生畏”，項(xiàng)目本身就是一個(gè)挑戰(zhàn)人體極限的項(xiàng)目，難就難在跑動(dòng)過程中或跑完后會(huì)產(chǎn)生不舒適的感覺。1000 /800米供能形式為有氧無氧......[詳情]
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籃球
原地運(yùn)球：運(yùn)球時(shí)用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球;發(fā)力時(shí)，手指、手腕控制......[詳情]
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足球
在堅(jiān)實(shí)、平整場(chǎng)地或足球場(chǎng)上進(jìn)行，測(cè)試區(qū)域長30米，寬10米，起點(diǎn)線至第一桿......[詳情]
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排球
要點(diǎn)：分為稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)、半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)、低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)。在對(duì)墻墊球時(shí)，應(yīng)采......[詳情]
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引體向上
引體向上會(huì)是很多同學(xué)的選擇項(xiàng)目，練習(xí)這一項(xiàng)目更加考驗(yàn)孩子毅力和吃苦的精神，前幾年訓(xùn)練出引體向上滿分的同學(xué)，練到最后每一個(gè)手上都出現(xiàn)了老繭，這是水泡破了以后......[詳情]
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三級(jí)蛙跳
三級(jí)蛙跳的基礎(chǔ)是立定跳遠(yuǎn)，所以三級(jí)蛙跳要有好的成績(jī)首先要嫻熟的掌握立定跳......[詳情]
