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中考沖刺孩子吃什么好 專家支招家長(zhǎng)不用愁

中考前的沖刺，如果家長(zhǎng)能注意科學(xué)配膳，不但能滿足孩子特殊時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)需求，還可以減輕考前的壓力，緩解疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。多吃堿性食物可消除疲勞感，正常人體血液的pH值為7.35～7.45的弱堿性環(huán)境，當(dāng)人體疲勞時(shí)

2009-06-02   

備戰(zhàn)中考保衛(wèi)形象不費(fèi)力 五大食物徹底擊退熊貓眼

各位初三學(xué)子是不是正為中考而全身心的在備戰(zhàn)呢？黑眼圈總是一點(diǎn)也不客氣，趁機(jī)肆意生長(zhǎng)。所謂愛(ài)美之心人皆有之，輕松去除黑眼圈日常生活中就能解決，不需要浪費(fèi)備考時(shí)間費(fèi)心費(fèi)時(shí)。這世間再?zèng)]有比食療更好的選擇了！

2009-06-02   

生活家飲食保健 各種有助健康的花草茶

編者按：乍看之下這篇文章似乎與中考無(wú)關(guān)，但是我想多少還是有點(diǎn)作用的。在緊張的中考氛圍里，壓力自然不小，上網(wǎng)看看關(guān)于飲食方面的資料可以有助于緩解考試壓力，同時(shí)這里面一定有一些是你可以借鑒的。中考沖刺，我

2009-06-02   

中考將近家長(zhǎng)望子成龍“不差錢” 鮑翅補(bǔ)品賣斷貨

隨著中高考的臨近，一些家長(zhǎng)愛(ài)子心切不差錢，紛紛為挑燈夜讀的孩子進(jìn)補(bǔ)，有的還誤認(rèn)為價(jià)格越高營(yíng)養(yǎng)越好。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，合理飲食的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于猛補(bǔ)滋補(bǔ)品，而且補(bǔ)品吃過(guò)量還會(huì)引起不良反應(yīng)，家長(zhǎng)可別盲目為孩子進(jìn)補(bǔ)

2009-06-02   

中考前腦動(dòng)力不足 五大秘訣幫你解決

大腦占人體重的百分之二，可是每天需要的熱量卻占全身的百分之二十左右。大腦平均重量約一千二百克，神經(jīng)元卻有一千億，每分鐘有三罐蘇打水那么多的血液流過(guò)大腦。減肥司空見(jiàn)慣，可是明智的人都擔(dān)心，節(jié)食一旦失當(dāng)，

2009-06-02   

09中考將近健康身體最重要 養(yǎng)生秘笈100條看者受益

編者按：在公布秘訣之前請(qǐng)容許我在這里先喊喊口號(hào)：身體是革命的本錢。無(wú)論是備考還是不備考的孩子，都應(yīng)該注重養(yǎng)身，擁有一個(gè)健康良好的體魄對(duì)每一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，只有擁有一個(gè)健康的體魄我們才有足夠的

2009-06-02   

營(yíng)養(yǎng)專家為考生度身打造營(yíng)養(yǎng)食譜 讓你“吃”出好成績(jī)

中考在即，考生如何調(diào)整到最佳狀態(tài)、發(fā)揮出最佳水平，是很多家長(zhǎng)和考生共同關(guān)心的問(wèn)題�？荚囎罴褷顟B(tài)是吃出來(lái)的！安徽省衛(wèi)生廳原廳長(zhǎng)、中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)常務(wù)理事、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心首屆專家咨詢委員會(huì)專家戴光強(qiáng)

2009-06-01   

09中考前進(jìn)補(bǔ)吃點(diǎn)什么好 專家傾囊相授

忌改變孩子飲食習(xí)慣忌進(jìn)補(bǔ)高考和中考即將到來(lái)，許多家長(zhǎng)在考前給孩子準(zhǔn)備了豐盛的食物。但是專家告訴我們，考前盲目、過(guò)量地給進(jìn)補(bǔ)，不但達(dá)不到效果，反而可能加重孩子腸胃負(fù)荷，引起腹瀉，甚至可能造成酸中毒。在考

2009-06-01   

中考高考考前飲食三注意

注意一：冷飲不吃或少吃考生復(fù)習(xí)考試期間，由于生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏較快，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，身體抵抗力有所降低，若吃了不潔甚至變質(zhì)的食品，很容易出現(xiàn)胃腸道問(wèn)題。飲食問(wèn)題絕不容忽視，不要隨便在小攤上買東西吃，盡可能不

2009-06-01   

中考前加餐應(yīng)該吃點(diǎn)什么？

忌改變孩子飲食習(xí)慣忌進(jìn)補(bǔ)高考和中考即將到來(lái)，許多家長(zhǎng)在考前給孩子準(zhǔn)備了豐盛的食物。但是專家告訴我們，考前盲目、過(guò)量地給進(jìn)補(bǔ)，不但達(dá)不到效果，反而可能加重孩子腸胃負(fù)荷，引起腹瀉，甚至可能造成酸中毒。在考

2009-06-01   

多吃肉孩子就聰明嗎？

在大部分人的認(rèn)知中，肉類與營(yíng)養(yǎng)好幾乎是劃等號(hào)的，由于肉類烹煮后有特殊的香味，所以大部分小朋友都愛(ài)吃肉。到底愛(ài)吃肉、多吃肉好不好呢？肉類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然高，但若太偏好肉類，而不吃其它食物，特別是谷物、豆類

2009-06-01   

孩子吃什么補(bǔ)眼治近視？

孩子天天看電腦，長(zhǎng)期注視熒光屏，會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗加快。如果此時(shí)不能及時(shí)補(bǔ)充視覺(jué)組織需要的維生素A和其他相關(guān)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致視力下降，出現(xiàn)怕光、眼痛、暗適應(yīng)能力降低等癥狀。常用電腦

2009-06-01   

中考考生備考吃什么可提高學(xué)習(xí)效率？

中考和高考前的沖刺階段，如果家長(zhǎng)能注意科學(xué)配膳，不但能滿足孩子特殊時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)需求，還可以減輕考前的壓力，緩解疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。多吃堿性食物可消除疲勞感，正常人體血液的pH值為7.35～7.45的弱堿性環(huán)境，當(dāng)

2009-06-01   

中考營(yíng)養(yǎng)專家：教你怎樣“吃”出好成績(jī)？

中考在即，考生如何調(diào)整到最佳狀態(tài)、發(fā)揮出最佳水平，是很多家長(zhǎng)和考生共同關(guān)心的問(wèn)題�？荚囎罴褷顟B(tài)是吃出來(lái)的！安徽省衛(wèi)生廳原廳長(zhǎng)、中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)常務(wù)理事、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心首屆專家咨詢委員會(huì)專家戴光強(qiáng)

2009-06-01   

中考考生考前最好在家吃飯

葉琳建議，考生考試和復(fù)習(xí)期間的飲食應(yīng)注意清淡；但考試兩天時(shí)間中晚餐可以不同往常，做得豐盛一些。葉琳給考生列出中考兩天的食譜：早餐應(yīng)以碳水化合物為主，喝豆?jié){、牛奶、稀飯都可以，主食可以吃饅頭、面包、油條

2009-05-23   

中考孩子飲食避開(kāi)三大誤區(qū)

中考時(shí)一些考生因飲食未調(diào)整好，臨近考試發(fā)生腹瀉等疾玻中考期間如何讓考生吃得既有營(yíng)養(yǎng)又利于健康？營(yíng)養(yǎng)專家建議家長(zhǎng)：給考生的飲食應(yīng)以清淡為主，尤其不要改變考生平時(shí)的飲食習(xí)慣。飲食避開(kāi)三誤區(qū)唐都醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科葉

2009-05-23   

中考考生宜食蔬菜粗糧

隨著中考、高考臨近，不少家長(zhǎng)選擇雞精、人參、燕窩等給孩子進(jìn)補(bǔ)。對(duì)此，專家提醒，通常給孩子補(bǔ)充昂貴營(yíng)養(yǎng)品，容易引起考生消化不良，引發(fā)胃脹、腹痛，反而會(huì)影響考生考試成績(jī)。由于考生考前常常睡眠不足、精神緊張

2009-05-22   

09中考考生多吃茄柑橘等食物有助緩解壓力

2009年中考日益臨近，對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，每日不但要攝入足夠、全面的營(yíng)養(yǎng)，還要有針對(duì)性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。番茄和柑橘處天考前緊張環(huán)境中的考生，多吃些富含維生素C的食品，可以收到平衡心理壓力的

2009-05-15   

助考保健品卻越補(bǔ)越虛　醫(yī)生建議“藥補(bǔ)”不如食補(bǔ)

醫(yī)生：一些含海洋魚(yú)油的保健品并不適合青少年福州新聞網(wǎng)訊本想給備戰(zhàn)中考的女兒補(bǔ)腦，不料女兒卻越補(bǔ)越不對(duì)勁，停補(bǔ)后又恢復(fù)了正常。近日，福州的金女士遇到了這樣的一件事。眼下臨近中、高考，各類助考保健品讓家長(zhǎng)

2009-04-13   

助考保健品卻越補(bǔ)越虛　醫(yī)生建議“藥補(bǔ)”不如食補(bǔ)

醫(yī)生：一些含海洋魚(yú)油的保健品并不適合青少年福州新聞網(wǎng)訊本想給備戰(zhàn)中考的女兒補(bǔ)腦，不料女兒卻越補(bǔ)越不對(duì)勁，停補(bǔ)后又恢復(fù)了正常。近日，福州的金女士遇到了這樣的一件事。眼下臨近中、高考，各類助考保健品讓家長(zhǎng)

2009-04-13   

中考臨近多吃含鋅鉻食物減輕眼疲勞

中考臨近，備考學(xué)生平均每天近距離用眼時(shí)間超10小時(shí)，雙眼超負(fù)荷運(yùn)作。醫(yī)生建議，近視患者普遍缺鉻和鋅，含鋅和鉻較多的食物有黃豆、杏仁、紫菜、海帶、牛羊肉、黃魚(yú)、奶粉、茶葉、肝類等。另外，有些中藥飲料對(duì)雙眼

2009-04-02   

中考飲食：考前別輕易改變飲食習(xí)慣

臨近中考，家長(zhǎng)為了孩子的飲食絞盡腦汁，各種花樣齊上陣，可有時(shí)卻適得其反。相關(guān)營(yíng)養(yǎng)專家指出，考生家長(zhǎng)不要過(guò)于緊張，別輕易改變考生平時(shí)的飲食習(xí)慣，只要注意平衡膳食，搭配合理就行。平衡膳食很重要北京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)

2009-04-01   

中考要想考高分“狀態(tài)”很關(guān)鍵 附飲食原則

09中考備考階段，很多考生因?yàn)檫^(guò)度疲勞出現(xiàn)成績(jī)不穩(wěn)、下滑。今天，資深中醫(yī)學(xué)抗疲勞專家、曾為諸多奧運(yùn)冠軍把脈調(diào)理的段桂華教授現(xiàn)場(chǎng)為數(shù)十名考生免費(fèi)號(hào)脈支招，通過(guò)對(duì)身體機(jī)能及心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)，幫考生消除疲勞，提

2009-03-30   

中考將近兩位美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家給中國(guó)父母的五點(diǎn)建議

據(jù)美國(guó)《芝加哥論壇報(bào)》報(bào)道，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家近日指出，在孩子們養(yǎng)成飲食習(xí)慣和形成對(duì)食物喜好的過(guò)程中，父母起著決定性的作用，但是，父母給出的指示卻經(jīng)常前后矛盾。到底怎樣讓你的孩子學(xué)會(huì)享受食物？食品專家回答：父母

2009-03-27   

09江蘇揚(yáng)州中考英語(yǔ)“人機(jī)對(duì)話”答題時(shí)間微調(diào)

據(jù)悉，江蘇省教育部門日前召開(kāi)中考英語(yǔ)聽(tīng)力口試自動(dòng)化考試會(huì)議，對(duì)今年實(shí)行全省統(tǒng)考的初中英語(yǔ)聽(tīng)力口語(yǔ)自動(dòng)化考試的相關(guān)考試要求進(jìn)行了微調(diào)。據(jù)了解，中考英語(yǔ)聽(tīng)力口試自動(dòng)化考試（俗稱人機(jī)對(duì)話）時(shí)間定于4月25、26

2009-03-27   

中高考倒數(shù)計(jì)時(shí)期考前飲食巧安排（二）

均衡的膳食攝入是保證健康的先決條件，也是預(yù)防疾病的基礎(chǔ)和前提。抵御疾病不能忽視合理飲食。維生素C參與體內(nèi)生物酶的活動(dòng)、抑制病毒合成；抗氧化、解毒防止有害物質(zhì)在體內(nèi)蓄積；促進(jìn)鐵、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用

2009-03-19   

中高考倒數(shù)計(jì)時(shí)期考前飲食巧安排（一）

離中高考的日子屈指可數(shù)，考生們的飲食牽動(dòng)著家長(zhǎng)的心。北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任于康提出的幾點(diǎn)考前飲食要義，考生家長(zhǎng)不妨一讀：1、考前食譜忌大變�？忌�考前飲食不要因高考臨近而刻意改變，在臨考前的一段時(shí)間及

2009-03-19   

專家支招：考前飲食注重二高一低

考生學(xué)習(xí)緊張，消耗大，營(yíng)養(yǎng)一定要跟上。但是飲食以雞鴨魚(yú)肉唱主角的做法并不明智。這時(shí)在飲食選擇上應(yīng)本著高糖、高蛋白、低脂肪的原則。高糖是因?yàn)榇竽X工作時(shí)，大腦消耗的能量主要是糖類，而非脂肪。血糖水平低，大

2009-03-19   

考生家長(zhǎng)看過(guò)來(lái)：專家提醒留意考前飲食三大誤區(qū)

中考是關(guān)系到初三學(xué)生進(jìn)一步深造的關(guān)鍵性考試，考生家長(zhǎng)們無(wú)不重視。然而一心做好后勤的家長(zhǎng)們由于缺乏指引，在考前營(yíng)養(yǎng)觀上還存在著不少誤區(qū)。誤區(qū)一：補(bǔ)品最營(yíng)養(yǎng)忠告：保健品絕非萬(wàn)能許多家長(zhǎng)將服用保健品視為補(bǔ)充

2009-03-19   

寒假孩子飲食不容忽視 吃零食要看營(yíng)養(yǎng)成分分析報(bào)告

品種繁多的零食如何選擇應(yīng)先看零食的營(yíng)養(yǎng)成分。新鮮水果每天都應(yīng)該吃一點(diǎn)。專家支持：國(guó)際醫(yī)學(xué)衛(wèi)生研究院營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士、遼寧省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)專家委員會(huì)副主任傅秋帆國(guó)家高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師李詠假期，孩子不用上學(xué)，加上許多家長(zhǎng)

2009-01-20   

中考合理安排飲食

6月份是考試月，小升初、中考、高考，學(xué)校各年級(jí)的學(xué)生也在月底進(jìn)行期末考試，這個(gè)時(shí)期家長(zhǎng)們最關(guān)注的是如何讓孩子吃得好、睡得好、考得好。如何合理安排學(xué)生的飲食？對(duì)此，中醫(yī)一附院的營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲建議：首先

2008-10-14   

中考飲食需要三個(gè)“保證”，供家長(zhǎng)參考！

1.要保證碳水化合物供給考生在考試期間需要緊張的腦力勞動(dòng)。由于腦組織90%的熱能是由葡萄糖分解供給，而腦細(xì)胞中貯存的糖原很少，只能供應(yīng)幾分鐘，大量的能量要靠血液輸送來(lái)的葡萄糖供給，所以說(shuō)，碳水化合物是腦力

2008-06-11   

中考飲食：考前別輕易改變飲食習(xí)慣

早餐要有蔬菜水果中考生學(xué)習(xí)比較緊張，有的考生早上時(shí)間緊就不吃早餐。營(yíng)養(yǎng)專家劉春光說(shuō)，這種做法不可齲考生不管早上有多忙，一定要吃早餐，而且一定要吃好，才能保證一上午學(xué)習(xí)所需的能量�？忌�早餐要吃一些饅頭、

2008-06-09   

關(guān)注中、高考：應(yīng)試考生如何調(diào)理飲食

應(yīng)試考生的飲食原則和常人是一樣的，即均衡膳食。均衡膳食是保證健康的先決條件。考生考試期間，大腦活動(dòng)處于高度緊張狀態(tài)，其對(duì)氧和蛋白質(zhì)、磷脂、碳水化合物、維生素A、C及B組維生素和鐵的需求比平時(shí)增多。因此，

2008-06-02   

增強(qiáng)考生免疫力吃清蒸人參雞

如果孩子表現(xiàn)為精神困倦、聲音低微、四肢乏力、食欲不振、腹部虛脹、易出虛汗、經(jīng)常便溏、易于感冒，且對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力較差者可食用清蒸人參雞。原料：人參5克，母雞1只，料酒、胡椒粉、生姜、蔥、雞精、鹽各適量

2008-05-28   

權(quán)威營(yíng)養(yǎng)專家：為08年中高考生配最標(biāo)準(zhǔn)的中考食譜

健腦和增加食欲是考生配餐重點(diǎn)記者采訪了多位帶過(guò)高考畢業(yè)班的老師，老師們均表示，孩子在這段特殊時(shí)期，各方面細(xì)節(jié)都十分重要，需要家長(zhǎng)格外精心安排。在飲食上，尤其要重視兩點(diǎn)：健腦和增加孩子的食欲。從教20余年

2008-04-21