2013年浙江溫州中考體育項(xiàng)目測試方法及標(biāo)準(zhǔn)

　　800米跑、1000米跑測試方法

　　采用站立式起跑，受測試者聽到“預(yù)備”口令后站在跑道的起跑線后，聽到“跑”的口令后開始起跑，發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗，計(jì)時員視旗動開表計(jì)時。受測試者的軀干部位到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。成績記錄以秒為單位，不計(jì)小數(shù)，小數(shù)點(diǎn)后第一位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如2：51.1秒，讀成2：52.0秒，并記錄之。

　　立定跳遠(yuǎn)測試方法

　　受測試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作，丈量起跳后緣至最遠(yuǎn)著地點(diǎn)后緣的垂直距離。每人連續(xù)試跳三次，記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，不計(jì)小數(shù)。

　　注意事項(xiàng)：可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測試。

　　擲實(shí)心球測試方法

　　受測試者站在擲球線后，兩腳前后或左右站立，腳尖不得踩線。雙手持球于頭上方，雙手同時用力將球向前擲出，但腳步不得踩線或身體任何部位不得觸及投擲區(qū)地面。丈量投擲線后緣至實(shí)心球最近著地點(diǎn)后緣的垂直距離。每人連續(xù)試擲三次，記錄其中成績最好一次，以厘米為單位，不計(jì)小數(shù)。

　　籃球測試方法

　　受測試者持球在起跑線后，腳尖不得踩線，考生聽到“開始”的口令開始運(yùn)球，發(fā)令員在發(fā)出口令的同時，計(jì)時員聽聲音開表計(jì)時，考生運(yùn)球投籃命中后，搶籃板球立即運(yùn)球繞過指定的目標(biāo)后繼續(xù)運(yùn)球投籃，命中后運(yùn)球返回終點(diǎn)，考生向軀干部位到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表，成績記錄以秒為單位，小數(shù)點(diǎn)后一位數(shù)按非零原則進(jìn)位。如10.1秒讀成11.0秒。每人測試運(yùn)球投籃一次。

　　籃球考試按籃球裁判法規(guī)執(zhí)行，考生在運(yùn)球和繞桿及上籃過程中違例時，考評人員及時鳴哨示意并選擇離違例點(diǎn)最近的邊線或端線重新運(yùn)球進(jìn)場，此時程不停表，考試統(tǒng)一使用橡膠籃球。

　　游泳測試方法

　　受測試者必須穿游泳衣、褲。游泳出發(fā)在水中，單手或雙手觸壁，聽到“鳴哨”后出發(fā)，游泳姿勢不限，發(fā)令員在鳴哨同時要擺發(fā)令旗，計(jì)時員視旗動，開表計(jì)時，游完50米轉(zhuǎn)身時，身體任何部位必須觸壁。到達(dá)終點(diǎn)時，身體任何部位必須觸及終點(diǎn)池壁后停表。成績計(jì)錄以秒為單位，精確整數(shù)，小數(shù)點(diǎn)后一位數(shù)按非零原則進(jìn)位，如10.1秒讀成11.0秒，并記錄之。每人只游一次。

　　游泳考試按游泳裁判法規(guī)執(zhí)行，考生在游泳過程中和轉(zhuǎn)身時，手不能扶池壁、水道線停留，腳不得觸地。未游完100米的考生不計(jì)分。

　　注意事項(xiàng)：

　　1.測試者中途不得站立、行走、手扶水線、攀池壁停留，否則中止游進(jìn)。

　　2.測試者不允許采取任何能起速度誘導(dǎo)的辦法。

　　3.如出現(xiàn)抽筋，嗆水等意外原因，應(yīng)于妥善處理。

　　引體向上測試方法

　　受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬與直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)上位到下顎超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)，每人測試一次。

　　注意事項(xiàng)：

　　1.受試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。

　　2.引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。

　　3.兩次引體向上的間隔超過10秒終止測試。

　　仰臥起坐測試方法

　　受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胂必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計(jì)時，記錄1分種內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙雙膝者不計(jì)次數(shù)，精確到個位，每人測試一次。

　　注意事項(xiàng)：

　　1.如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計(jì)數(shù)。

　　2.1人計(jì)時，1人記數(shù)，測試過程中，測試人員應(yīng)向受試者報數(shù)。

　　跳繩測試方法

　　受試者將繩的長短調(diào)到適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)，計(jì)為一次。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)，每人測試一次。

　　注意事項(xiàng)：

　　1.測試過程中跳拌腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

　　2.1人計(jì)時，1人受測試3人記數(shù)，去掉最高和最低次數(shù)，記錄中間次數(shù)為最后成績(機(jī)器測試另行規(guī)定)。

　　3.測試者跳繩可自備。

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