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2012年中考專家指導(dǎo)如何安排孩子飲食

每年的中考，總是牽動(dòng)著家長的心，所謂 可憐天下父母心 ，寒窗苦讀十年，成敗全在于這一考了。學(xué)習(xí)上家長是無能為力，可孩子的吃喝成了家庭的頭等大事，家長是絞盡腦汁，既怕孩子餓著了，又怕孩子撐著了。那家長

2012-05-24   

家長必看：2012中考飲食三大必備原則

中考對每位考生來說不僅僅是知識的考驗(yàn)，還是一次從腦力到心理到體力的全面檢閱。隨著高考、中考的一天天逼近，一心當(dāng)好 后勤部長 的家長開始為孩子的考前飲食犯愁，今天提神醒腦液，明日補(bǔ)血養(yǎng)心劑，家長們?yōu)榱俗?/p>

2012-05-18   

中考備戰(zhàn):2012中考飲食六大不宜

中考期間考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑難當(dāng)，如果飲食不慎，不僅造成身體的不適和病痛發(fā)生，還影響考生的正常發(fā)揮。所以要注意以下六不宜。 一不宜多吃冷食。 在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激

2012-05-14   

專家指導(dǎo)：2012中考三種食物祛除心火

現(xiàn)代生活，最容易食火。食物引發(fā)的火氣，主要侵犯脾胃，表現(xiàn)出的也是胃腸部位灼熱、疼痛，或便秘等脾胃不適癥狀。 現(xiàn)在是四月下旬，算是暮春時(shí)節(jié)，進(jìn)入5月份，就到立夏。立夏，一般人們習(xí)慣作為夏季的開始。 這季節(jié)

2012-04-28   

2012中考沖刺階段營養(yǎng)應(yīng)注意的九方面

一年一度的中考已經(jīng)到了沖刺階段。其實(shí)，這個(gè)時(shí)候家長需要做的就是自己別緊張，即使自己緊張也不要把緊張情緒傳給孩子;家長最重要的是做好后勤工作，其中一項(xiàng)就是安排好孩子的飲食營養(yǎng)，保證讓孩子有一個(gè)最佳的身體

2012-04-28   

八年級“多事之秋”：不貼負(fù)面標(biāo)簽

方法三：不要給孩子貼負(fù)面 標(biāo)簽 生活中，我們總會(huì)聽到家長這樣評價(jià)八年級的孩子： 這孩子頭腦很聰明，但這聰明就是不向?qū)W習(xí)上用，整天想些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情！ 這孩子就像沒長腦子一樣，做什么事也不知道思考

2012-04-27   

八年級“多事之秋”：不要馬上反駁孩子

方法二：不要馬上反駁八年級孩子 八 年級的孩子正處于叛 逆心理極強(qiáng)的青 春期，他們已經(jīng)擁有了極強(qiáng)的自我意識，他們希望得到他人的信任和尊重，尤其不喜歡聽到他人反對自己的聲音。因此，不管八年級孩子的觀點(diǎn)有多

2012-04-27   

八年級“多事之秋”：更多理解尊重

方法一：給八年級孩子更多的理解和尊重 八年級之所以成為 多 事之 秋 ，從某種意義上我們可以這樣說，是由于孩子與家長、與老 師之間的溝通障礙造成的。在孩子小的時(shí)候，不管在學(xué)習(xí)還是生活上，孩子遇到困難或問題

2012-04-27   

如何擺脫“初中新生綜合征”（四）

方法四：與老師和孩子都多多交流 升入七年級之后，任何一個(gè)孩子在學(xué)習(xí)和生活上都要經(jīng)歷一個(gè) 適應(yīng)期 。但由于孩子們之間存在著很大的差異，他們的這個(gè) 適應(yīng)期 也是長短不同的。科學(xué)表明，這個(gè) 適應(yīng)期 短則半學(xué)期，長

2012-04-27   

如何擺脫“初中新生綜合征”（三）

方法三：教孩子學(xué)著列學(xué)習(xí)計(jì)劃 在小 學(xué)階段，很多孩子的學(xué)習(xí)是沒有計(jì)劃的，應(yīng)該做什么、什么時(shí)候去做，都需要老 師和家長的指導(dǎo)和監(jiān)督。但進(jìn)入初 中以后，如果孩子還是按著小 學(xué)的思維方式去學(xué)習(xí)，那學(xué)習(xí)成績只能是

2012-04-27   

如何擺脫“初中新生綜合征”（二）

方法二：為孩子的 崛起 尋找理由 新的開端意味著新的開始，在七年級，面對很多的 不適應(yīng) ，家長要想孩子盡快崛起起來，需要給他們足夠的理由。 七年級的孩子已經(jīng)不小孩子了，他們的自我意識很強(qiáng)烈，而且基本上

2012-04-27   

如何擺脫“初中新生綜合征”（一）

方法一：利用 新開端 讓孩子重建信心 七年級對孩子意味著 不適應(yīng) 的同時(shí)，還意味著 新奇 、意味著新的開始。也許孩子在小 學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)并不出色、也許孩子在小 學(xué)時(shí)與老 師之間發(fā)生過矛盾、也許孩子在小學(xué)時(shí)與同學(xué)之間

2012-04-27   

備考2012：保證飲食健康為孩子減壓加油

參加中考的考生正處在學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、用腦過度的特殊階段，能量和各種營養(yǎng)素的需要都超過成年人，家長如何在力所能及的范圍內(nèi)，在最基礎(chǔ)的飲食健康上為孩子減壓和加油？ 考生在迎考階段大量用腦，加上身體正處在生長

2012-04-17   

考前補(bǔ)營養(yǎng)應(yīng)注意品種多樣化

中考在即，不少家長開始為備考的孩子在飲食上補(bǔ)充營養(yǎng)。營養(yǎng)專家提醒，考生的飲食應(yīng)重視品種多樣化。 考前復(fù)習(xí)階段是高度集中的腦力勞動(dòng)，大腦對氧、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素C等營養(yǎng)素的需求比平時(shí)增

2012-04-17   

提醒：中考生體檢要提前做好準(zhǔn)備

針對中考生體檢過程中容易出現(xiàn)的問題，提醒考生根據(jù)體檢時(shí)間，做好相關(guān)準(zhǔn)備。 考生體檢前不要吃油膩、不易消化的食物，飲食以清淡為主，以免影響肝功能檢驗(yàn)結(jié)果。體檢當(dāng)天上午考生不要吃早飯，少喝水；下午體檢的考

2012-03-23   

中考飲食：考前考生用腦過度宜一日四餐

參加中考的考生正處在學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、用腦過度的特殊階段，能量和各種營養(yǎng)素的需要都超過成年人，如何搭配好考生的膳食營養(yǎng)？ 早餐高質(zhì)量、高熱量 金國強(qiáng)介紹，考試復(fù)習(xí)階段宜一日四餐。吃好早餐非常重要，因?yàn)榭忌?/p>

2012-03-21   

中考飲食：增強(qiáng)考生記憶力的七種食物

中考、高考在即，如何在考前增加營養(yǎng)成了考生家長現(xiàn)在非常關(guān)心的問題。食品安全委員會(huì)有關(guān)專家提醒：補(bǔ)充營養(yǎng)并不意味著盲目進(jìn)補(bǔ)，如果選擇適當(dāng)，有些食物不僅能為孩子增加能量，還有助于提高他們的記憶力。 卷心

2012-03-21   

家長：為中考生搭配出營養(yǎng)食譜的方法和技巧

考生在迎考階段大量用腦，加上身體正處在生長發(fā)育期，能量消耗很大，必須有充足的熱量、蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等。在飲食上，考生要以富含碳水化合物的米、面食為主，注意酸堿食品的合理搭配，適量進(jìn)食一些高

2012-03-21   

2012中考飲食注意營養(yǎng)均衡兩個(gè)重要方面

2012中考馬上臨近了，同學(xué)們把所有的精力都投放在學(xué)習(xí)當(dāng)中，所以有可能導(dǎo)致考生會(huì)出現(xiàn)緊張吃不下去飯的情況，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響考試的狀態(tài)。為此專家建議同學(xué)們在考前這段時(shí)間一定要注意飲食。 重視早餐 不僅

2012-03-21   

家長必讀：備戰(zhàn)2012中考 食譜搭配有技巧

隨著中考的一天天臨近，作為家長都希望可以通過他們力所能及的努力，給孩子們在營養(yǎng)上 保駕護(hù)航 ，以期達(dá)到讓孩子發(fā)揮最佳的考試水平。 考生在迎考階段大量用腦，加上身體正處在生長發(fā)育期，能量消耗很大，必須有充

2012-03-08   

家長必讀：食物中的八大“補(bǔ)腦高手”

初三的學(xué)習(xí)繁重而辛苦，孩子們的大腦也需要營養(yǎng)來好好補(bǔ)充能量。在這里，朽為家長們推薦幾款超級補(bǔ)腦的時(shí)候，給孩子們更多的營養(yǎng)保護(hù)哦。 飲食上要多吃易于消化又富于營養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)，輔助地吃一些富

2012-03-01   

中考飲食早知道幫助孩子合理安排膳食

中考飲食： 一、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證一日三餐的質(zhì)量。要按照 早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少 的基本原則，早餐要吃好，不吃早餐或不重視早餐，容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。 二、要符合夏季的特點(diǎn)。要少吃油膩食

2012-02-22   

春季飲食保�。褐袑W(xué)生的飲食營養(yǎng)搭配

食物中所具有的營養(yǎng)相當(dāng)豐富，其中主要有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素和水，這就是人體所需要六大營養(yǎng)要素。青春期又是不斷加大身心活動(dòng)量的高峰時(shí)期，其熱量的需要比成人高出25%至50%。

2012-02-16   

讓孩子變笨的八個(gè)壞習(xí)慣

不愿動(dòng)腦、甜食過量、少言寡語等等這些壞習(xí)慣的養(yǎng)成，可能會(huì)影響孩子的智力發(fā)育哦，家長們要注意了。 壞習(xí)慣1：不愿動(dòng)腦 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動(dòng)腦筋，勤于思考，人才會(huì)變聰明。反之，不愿動(dòng)腦的情況只

2012-01-29   

送給正在參加考試的兒子：學(xué)習(xí)是件最容易的事

兒子，總有一天，你會(huì)在繁雜的世事中，嘗受到碰壁的落魄和無奈。那時(shí)，你會(huì)真正明白：學(xué)習(xí)是最容易的事兒。你要記住，在矢志不渝的發(fā)奮學(xué)習(xí)后，上帝必將給予你加倍的賞賜。你只要堅(jiān)韌不拔，在知識的大門上敲得夠久、夠響，那么，你終會(huì)把它喚醒。那扇厚重的門一旦開啟，人生境界便會(huì)像傳誦已久的那句名詩——面朝大海，春暖花開。

2012-01-11   

一張張車票記載著母親深深的牽掛

大學(xué)畢業(yè)，他被分配到離家鄉(xiāng)100公里以外的城市。父親早逝，身為長子，每個(gè)月他都雷打不動(dòng)地回老家看望母親。 返鄉(xiāng)的車票是用質(zhì)地較厚的彩色膠紙印刷的，每次，母親都對他說： 孩子，你的車票挺好看的，送給我吧！

2012-01-11   

女兒說：我想成為坐在路邊鼓掌的人

這世間，有多少人，年少時(shí)渴望成為英雄，最終卻成了煙火紅塵中的平凡人。如果健康，如果快樂，如果,沒有違背自己的心意，我們的孩子，又何妨做一個(gè)善良的普通人。

2012-01-11   

9條妙招幫助初三生提高學(xué)習(xí)自控力

相信很多初三同學(xué)都遇到過這樣的疑惑，心里明明想要好好學(xué)，可是惰性總是讓自己有很多的借口，面對學(xué)習(xí)，總也提不起興致。那么，究竟該怎樣做才能克服這種心理惰性？

2011-12-15   

如何調(diào)理好考生們考試期間的飲食

遲吃早餐應(yīng)減少水分 早上考試的時(shí)間都很長，有很多考生擔(dān)心如果喝多了水老想要去廁所怎么辦。網(wǎng)友 __執(zhí)著01 在與中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任陳超剛交流時(shí)說，早上考的都是2個(gè)半小時(shí)，因?yàn)檫�要提前半個(gè)小

2011-12-14   

期末考試飲食六項(xiàng)不宜注意事項(xiàng)

考試期間考生要消耗大量的能量，如果飲食不慎，不僅造成身體的不適和病痛發(fā)生，還影響考生的正常發(fā)揮。所以要注意以下六不宜。 一不宜多吃冷食。 如果胃腸受到大量冷食的刺激，會(huì)加快蠕動(dòng)，縮短食物在小腸內(nèi)的停留

2011-12-14   

初三生天冷也要鍛煉身體

初三第一學(xué)期已接近尾聲，有部分初三生為了抓緊一切時(shí)間學(xué)習(xí)，連體育課都不上了，逃課在教室看書。每天除了躲不過去的晨跑和上下學(xué)外，幾乎足不出戶�？墒聦�(shí)上，這種停止冬季身體鍛煉的做法無論從眼前還是從長遠(yuǎn)來

2011-12-06   

初三生“寒假綜合癥”的四大表現(xiàn)

【導(dǎo)語】初三學(xué)生將迎來初中學(xué)習(xí)生活中的最后一個(gè)寒假，寒假怎么過對初三學(xué)生來說顯得尤為重要。在寒假還沒有到來時(shí)，許多家長卻已經(jīng)在為孩子上補(bǔ)習(xí)班的事而忙活了，對于大多數(shù)孩子來說能放下書本，自由支配課余時(shí)間實(shí)在是一件奢侈的事情。多數(shù)學(xué)生反映，自上學(xué)以來一直感覺很累，即使在雙休日和寒暑假，爸爸媽媽也會(huì)為他們準(zhǔn)備很多的補(bǔ)習(xí)任務(wù)。下面給出一個(gè)指導(dǎo)意見：

2011-12-06   

冬天喝什么湯比較好 5款冬季養(yǎng)生滋補(bǔ)湯

冬天喝什么湯比較好？天氣是愈來愈冷了，陣陣寒意讓我們總想吃點(diǎn)熱乎的東西，身體也需要營養(yǎng)的滋補(bǔ)來增強(qiáng)抵抗力，那就來碗熱湯吧！今天我們教你做5款養(yǎng)生滋補(bǔ)的保健湯，讓你一周可以面對寒冬。 一、五指毛桃煲烏骨

2011-12-05   

單親媽媽如何教育初中孩子？

【導(dǎo)語】很多單親媽媽反應(yīng)，孩子上初中后學(xué)習(xí)成績一落千丈，自己和孩子的關(guān)系好像被石化，缺少心靈之間的溝通與交流，孩子也越來越孤僻，自己不知道究竟應(yīng)該怎么做才好？

2011-11-24   

初二，熬鷹一樣的學(xué)習(xí)

昨晚到家，妞正趴電腦前百度呢，一見我就訴苦： 媽媽，今天非讓預(yù)習(xí)初三的古文，得逐句翻譯出來，還得抄一遍。媽媽，你說為什么啊，干嘛要提前學(xué)初三的呢？ 我就愛看妞著急，只要她不是撂挑子，我就會(huì)在旁邊添油加

2011-11-22   

是什么抹掉了初中孩子的笑容

最近經(jīng)常看到有家長在論壇上發(fā)帖：孩子鐵一中，昨天晚上作業(yè)又寫到了凌晨1點(diǎn)；昨晚西工大的作業(yè)太多了，這么下去咋辦呀？......類似于這樣的帖子還有很多。從開學(xué)至今，就不斷地聽到有家長討論說以為經(jīng)歷了小升初，

2011-11-16